Địa chỉ: Số 87 Đường Trung Văn, Phường Trung Văn, Quận Nam Từ Liêm, TP Hà Nội.
Điện thoại: 024 3993 1800 - 0963.66.18.12
Kinh doanh: +84 912 72 73 81
E-Mail: midimori.vn@gmail.com
Phát triển chiều cao cho trẻ luôn được các ba mẹ quan tâm. Nhiều ba mẹ vẫn chưa biết rằng con uống sữa hạt có tăng chiều cao hay không.
Sữa đóng vai trò quan trọng trong sự phát triển chiều cao của trẻ nhỏ. Có nhiều ba mẹ thắc mắc về việc cho trẻ uống sữa hạt có thực sự giúp bé cao lên hay không. Hãy cùng tìm hiểu về thành phần dinh dưỡng của các loại sữa hạt phổ biến, lợi ích sức khỏe cũng như giải đáp câu hỏi: "Con uống sữa hạt có tăng chiều cao không?" để có sự lựa chọn phù hợp cho sự phát triển tốt nhất của con nhé!
Sữa hạt là đồ uống thực vật được làm từ các loại hạt như đậu nành, hạnh nhân, óc chó, hạt điều, hạt dẻ cười,... xay nhuyễn với nước. Thành phần dinh dưỡng của sữa hạt khác nhau tùy theo từng loại hạt sử dụng:
Sữa đậu nành: Giàu protein (khoảng 3,5g/100ml), chất béo không bão hòa đơn và chất xơ hòa tan. Cũng cung cấp lượng isoflavon đáng kể - một chất chống oxy hóa tự nhiên.
Sữa hạnh nhân: Cung cấp nhiều protein (khoảng 1g/100ml), chất béo không bão hòa đơn, vitamin E, mangan, magie, đồng,...
Sữa óc chó: Giàu axit béo omega-3, chất béo không bão hòa, kẽm, đồng và vitamin E.
Sữa hạt điều: Cung cấp nhiều đạm, chất xơ, magie, kali, đồng, chất béo lành mạnh.
Sữa hạt dẻ cười: Chứa nhiều protein, axit béo omega-3, vitamin E, mangan, đồng, chất xơ.
Ngoài ra, một số loại sữa hạt khác có thêm các vitamin khác như B12, D, canxi,... để đáp ứng nhu cầu dinh dưỡng cơ bản cho cơ thể.
Các loại sữa hạt khác nhau có thành phần dinh dưỡng khác nhau
Sữa hạt là sự lựa chọn tuyệt vời cho những người theo chế độ ăn uống thuần chay, người bị dị ứng với lactose hoặc những ai muốn có lối sống lành mạnh hơn nhờ những lợi ích đáng kể sau:
Giảm nguy cơ mắc bệnh tim: Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng sữa hạt giàu chất béo không bão hòa có tác dụng hạ mỡ máu, giảm cholesterol xấu và giảm nguy cơ mắc các bệnh vtim mạch.
Tốt cho hệ tiêu hóa: Nhờ hàm lượng chất xơ cao, sữa hạt giúp cải thiện tiêu hóa, ngăn ngừa táo bón hiệu quả.
Hỗ trợ kiểm soát cân nặng: Nhiều đồ uống từ hạt giúp no lâu, ít cảm giác thèm ăn và hỗ trợ quá trình giảm cân.
Cung cấp chất chống oxy hóa: Từ các loại hạt, sữa hạt có nguồn vitamin C, E, selen, mangan và các hợp chất chống oxy hóa khác giúp bảo vệ các tế bào khỏi tác hại của gốc tự do.
Nguồn dưỡng chất tốt cho xương khớp: Các vitamin quan trọng như D, E, K và khoáng chất như canxi, magie,... trong sữa hạt đóng vai trò hỗ trợ xương phát triển và ngăn ngừa loãng xương.
Sữa hạt có nhiều dưỡng chất tốt cho xương khớp
Chiều cao của trẻ phụ thuộc vào nhiều yếu tố như di truyền, chế độ ăn uống, hoạt động thể chất, tình trạng sức khỏe,... Tuy nhiên, sữa hạt có các chất tốt cho xương, hoàn toàn có thể hỗ trợ cho việc phát triển chiều cao của trẻ.
Nên bổ sung từ 300 tới 500 ml sữa hạt hàng ngày cho con. Đặc biệt chú ý chỉ cho trẻ trên 12 tháng tuổi uống sữa hạt. Đồng thời cần kết hợp cho bé chơi thể thao như bơi lội để phát triển chiều cao toàn diện.
Sữa hạt hỗ trợ phát triển chiều cao ở trẻ
Để khai thác tối đa lợi ích của sữa hạt và hỗ trợ tăng trưởng chiều cao của bé, cha mẹ cần lưu ý một số điều sau đây:
Cung cấp đủ protein: Trong sữa hạt, sữa đậu nành là nguồn protein dồi dào và chất lượng nhất, có thể thay thế phần nào cho sữa động vật.
Ưu tiên các loại sữa hạt được bổ sung thêm canxi, vitamin D: Như đã nói ở trên, canxi và vitamin D đóng vai trò thiết yếu trong sự phát triển xương, chiều cao của trẻ. Vì vậy, nên chọn các loại sữa hạt có bổ sung thêm hai dưỡng chất này như sữa yến mạch để đảm bảo nhu cầu dinh dưỡng của bé được đáp ứng đầy đủ.
Đa dạng hóa nguồn sữa: Không nên chỉ cho trẻ uống một loại sữa hạt duy nhất mà hãy luân phiên cho bé dùng các loại sữa hạt khác nhau. Điều này giúp cơ thể bé hấp thụ đa dạng dưỡng chất từ nhiều nguồn.
Kết hợp với chế độ ăn uống lành mạnh: Sữa hạt chỉ là một phần của chế độ dinh dưỡng tốt cho tăng chiều cao. Cha mẹ cần cân bằng khẩu phần ăn để trẻ có đủ rau xanh, trái cây, ngũ cốc nguyên hạt, protein từ thực vật và động vật.
Đảm bảo vận động thường xuyên: Tập thể dục đều đặn cũng giúp kích thích sự phát triển chiều cao ở trẻ. Hãy để con vui chơi ngoài trời, tham gia các hoạt động thể chất phù hợp lứa tuổi.
Ngoài sữa hạt, có nhiều yếu tố khác như gene di truyền, tuổi dậy thì cũng ảnh hưởng đến chiều cao của trẻ. Do đó, cha mẹ không nên quá lo lắng nếu bé tăng chiều cao chậm mà hãy kiên nhẫn và đảm bảo cung cấp cho con một chế độ ăn đầy đủ dinh dưỡng kết hợp lối sống lành mạnh. Như vậy, bé sẽ phát triển chiều cao một cách khoa học và tốt nhất.
THANH TOÁN DỄ DÀNG VÀ
SHIP COD TOÀN QUỐC
MIỄN PHÍ VẬN CHUYỂN VỚI ĐƠN HÀNG TỪ 500,000Đ
BẢO HÀNH 12 ĐẾN 36 THÁNG
LỖI NHÀ SẢN XUẤT
CAM KẾT
100% HÀNG CHÍNH HÃNG