Địa chỉ: Số 87 Đường Trung Văn, Phường Trung Văn, Quận Nam Từ Liêm, TP Hà Nội.
Điện thoại: 024 3993 1800 - 0963.66.18.12
Kinh doanh: +84 912 72 73 81
E-Mail: midimori.vn@gmail.com
Sữa hạnh nhân rất tốt cho sức khỏe của bạn và là một lựa chọn thay thế sữa không chứa sữa tuyệt vời. Cùng tìm hiểu lượng calo có trong hạnh nhân để điều chỉnh chế độ ăn hợp lí.
Sữa hạnh nhân là nguồn cung cấp nhiều chất dinh dưỡng thiết yếu như canxi, protein và các vitamin như vitamin D. Vì thế chúng giúp tăng cường sức khỏe của xương, hỗ trợ phát triển cơ bắp và góp phần cân bằng dinh dưỡng tổng thể. Tuy nhiên, chị em đã biết sữa hạnh nhân bao nhiêu calo chưa. Trong bài viết này, chúng mình sẽ thảo luận về sữa hạnh nhân là gì, loại, cách chiết xuất và lợi ích của nó.
Sữa hạnh nhân được làm bằng cách trộn hạt hạnh nhân đã ngâm với nước có thể nấu lên bằng máy làm sữa hạt. Sữa hạnh nhân là một loại sữa thay thế sữa có nguồn gốc động vật, có thể được sử dụng trong nhiều công thức nấu ăn và đồ uống khác nhau. Có nhiều dạng của sữa hạnh nhân:
Sữa hạnh nhân nguyên chất: Đây là loại sữa hạnh nhân cơ bản và phổ biến nhất, được làm từ hỗn hợp hạnh nhân và nước, không có thêm hương liệu hoặc chất làm ngọt.
Sữa hạnh nhân có đường: Không giống như sữa hạnh nhân nguyên chất, nó có thêm chất làm ngọt như đường mía, xi-rô hoặc các chất làm ngọt tự nhiên khác. Loại này thường được thưởng thức như một loại đồ uống độc lập và cũng có thể được sử dụng trong các công thức nấu ăn để tăng thêm vị ngọt.
Sữa hạnh nhân có hương vị: Sữa hạnh nhân cũng có nhiều hương vị khác nhau như vani và sô cô la. Những loại này thường được bán ở tạp hóa và siêu thị.
Sữa hạnh nhân có bổ sung chất dinh dưỡng: Có một số nhãn hiệu cung cấp sữa hạnh nhân được bổ sung thêm các chất dinh dưỡng như vitamin như vitamin D và B12, các khoáng chất như canxi và đôi khi có cả protein. Loại này nhằm mục đích cung cấp một loại sữa thay thế cân bằng dinh dưỡng hơn.
Hạnh nhân là nguồn cung cấp chất béo không bão hòa lành mạnh tuyệt vời, ít carbohydrate cùng với đầy đủ các chất dinh dưỡng thiết yếu như protein, chất chống oxy hóa, vitamin và khoáng chất. Là nguồn bổ sung dưỡng chất tuyệt vời như vậy, nhưng trong 100ml sữa hạnh nhân nguyên chất chứa khoảng 39 calo. Các loại sữa hạnh nhân có đường hay có hương vị chị em có thể xem trên bao bì của nhà sản xuất.
Sữa hạnh nhân là sữa có nguồn gốc thực vật không chứa lactose, được dung nạp tốt và được chấp nhận rộng rãi. Vì nó chứa ít carbohydrate và nhiều chất béo lành mạnh nên sữa hạnh nhân rất tốt trong việc hỗ trợ giảm cân.
Sữa hạnh nhân bao nhiêu calo phụ thuộc vào từng loại sữa
Để kiểm soát được lượng calo trong sữa hạnh nhân, chị em hoàn toàn có thể tự làm tại nhà. Sắm ngay cho mình chiếc máy làm sữa hạt vừa kiểm soát được lượng calo lại vừa đảm bảo. Chúng mình gợi ý cho bạn máy xay nấu làm sữa hạt đa năng hút chân không Midimori MDMR-668. Máy có 14 chế độ tự động nấu, chống ồn và có chế độ hẹn giờ giúp bạn rảnh tay là những công việc khác.
Theo USDA, sữa hạnh nhân không đường được cho là chỉ chứa 1,4 gam carbs trên 1 cốc 240 ml, khiến nó trở thành một lựa chọn tốt cho ai muốn giảm cân. Nếu bạn mua sữa hạnh nhân bán sẵn lượng calo có thể rất cao và dễ gây tăng cân.
Tuy nhiên, hiệu quả giảm cân của bạn phụ thuộc vào sự lựa chọn chế độ ăn uống tổng thể và lượng calo nạp vào. Điều cần thiết là phải xem xét khẩu phần ăn và đảm bảo rằng sữa hạnh nhân là một phần của chế độ ăn uống cân bằng cùng với các thực phẩm lành mạnh khác và hoạt động thể chất thường xuyên để quản lý cân nặng hiệu quả.
Nên uống sữa hạnh nhân nguyên chất để hạn chế lượng calo
Sữa hạnh nhân là sản phẩm có thể thay thế cho sữa có nguồn gốc động vật. Đây là một lựa chọn tuyệt vời cho những người không muốn dung nạp nhiều lactose, dị ứng với sữa hoặc theo chế độ ăn thuần chay.
Bên cạnh đó, thành phần chất béo lành mạnh của sữa hạnh nhân khá cao, giúp kiểm soát sức khỏe tim mạch của bạn và tác động lên cảm giác thèm ăn để khiến bạn cảm thấy no. Cảm giác no sớm này giúp kiểm soát cảm giác thèm ăn cao độ đồng thời kiểm soát cân nặng của bạn.
Trong hạnh nhân cũng chứa vitamin E, có thể thúc đẩy làn da khỏe mạnh và chống lại oxy hóa. Nó đóng một vai trò quan trọng trong việc duy trì hệ thống miễn dịch khỏe mạnh bằng cách bằng cách chức năng của các tế bào miễn dịch của bạn.
Vitamin E có trong hạnh nhân giúp làn da được cải thiện
Bài viết đã nêu được cho chị em sữa hạnh nhân bao nhiêu calo và có gây béo không. Hãy tự làm sữa hạnh nhân nguyên chất tại nhà để kiểm soát được cân nặng và đừng quên theo dõi các kinh nghiệm khác của Midimori chia sẻ nhé!
THANH TOÁN DỄ DÀNG VÀ
SHIP COD TOÀN QUỐC
MIỄN PHÍ VẬN CHUYỂN VỚI ĐƠN HÀNG TỪ 500,000Đ
BẢO HÀNH 12 ĐẾN 36 THÁNG
LỖI NHÀ SẢN XUẤT
CAM KẾT
100% HÀNG CHÍNH HÃNG