Uống mỗi ly sinh tố mỗi ngày giúp bạn giúp da căng mịn màng, hồng hào và ngăn chặn quá trình lão hóa da hiệu quả.
1. Sinh tố đu đủ
Chị em muốn trẻ mãi không già, da sáng, dáng xinh thì hãy áp dụng phương pháp dưỡng trắng da từ đu đủ và sữa chua để có làn da đẹp như mong muốn.
Theo Đông y, đu đủ có tác dụng thanh nhiệt, bổ tỳ, làm mát gan, nhuận tràng, giải độc cơ thể rất hiệu quả, đặc biệt là với đu đủ chín.
Trong đu đủ có chứa nhiều vitamin A, C, kaki và megie, những thành phần này có tác dụng giúp làn da phái đẹp trắng sáng tự nhiên và làm mờ sắc tố nám, tàn nhang hiệu quả. Ngoài ra, vitamin C và axit bromatic sẽ giúp lột nhẹ lớp da chết bên ngoài, kích thích tăng trưởng các tế bào mới và làm giảm sắc tố da. Với chi phí thấp và tiện dụng, đu đủ sẽ là một lựa chọn không tồi cho chị em để cải thiện làn da thâm nám.
Đu đủ chín có tác dụng rất tốt đối với sức khỏe con người, và đặc biệt tốt đối với làn da, giúp da căng mịn màng, hồng hào và ngăn chặn quá trình lão hóa da hiệu quả.
Nguyên liệu cần được chuẩn bị:
0,5 kg đu đủ chín (chọn đu đủ với độ chín vừa phải, không quá xanh cũng không quá chín rục).
300ml sữa tươi
1 hộp sữa chua
3 muỗng cà phê sữa đặc
2 muỗng cà phê nước cốt dừa (nếu thích)
Đá bào
Dụng cụ: Máy xay sinh tố hoặc máy sữa hạt
Hướng dẫn cách làm:
Đu đủ chín bỏ vỏ, hạt và sơ, sau đó cắt miếng vừa phải.
Cho đu đủ cùng các nguyên liệu đã chuẩn bị từ trước vào máy xay sinh tố, xay trong vòng 2-3 phút đến khi thu được hỗn hợp nhuyễn mịn là được.
Đổ sinh tố ra ly và thưởng thức.
Sinh tố đu đủ có màu sắc đẹp và hương vị vô cùng thơm ngon, dễ uống. Uống 1 ly sinh tố đu đủ mỗi ngày không chỉ giúp bạn có làn da mịn đẹp mà số đo vòng 1 cũng cải thiện đáng kể.
2. Sinh tố Kiwi
Kiwi là loại trái cây rất có lợi cho sức khỏe và làn da bởi chúng chứa một lượng vitamin C "khủng".
Cộng thêm việc kết hợp với dưỡng chất có lợi trong sữa chua, đảm bảo món sinh tố sữa chua kiwi này sẽ giúp bạn có làn da trắng sáng, mịn màng, lại tăng cường sức đề kháng vô cùng hiệu quả nữa.
Nguyên liệu cần chuẩn bị:
- 3 trái kiwi
- 1 muỗng nước chanh
- 150g sữa chua Hy Lạp (có thể dùng sữa chua thường)
- 150ml sữa tươi
- 2 muỗng canh mật ong
Dụng cụ: Máy xay sinh tố hoặc máy sữa hạt
Cách làm sinh tố kiwi:
Đầu tiên, bạn gọt vỏ rồi cắt quả kiwi làm đôi hoặc 4 để dễ xay nhuyễn.
Tiếp đến, bạn cho toàn bộ kiwi, nước chanh, sữa chua, sữa và mật ong vào máy xay, xay nhuyễn. Để hiệu quả tăng cao, bạn nên dùng sữa chua không đường nhé!
3. Sinh tố dâu tây, chuối
Nguyên liệu:
Phần sinh tố:
5 quả dâu tây đông lạnh
2 quả chuối chín
120ml sữa tươi không đường (hoặc có đường tùy khẩu vị)
1 thìa súp mật ong
Đá viên
Dụng cụ: Máy xay sinh tố hoặc máy sữa hạt
Nguyên liệu để trang trí (tùy thích):
Chocolate trắng dạng viên tròn
Chocolate đen đun chảy hoặc dùng bút chocolate
Mâm xôi hoặc dâu tây để trang trí
Bánh meringue
Hạnh nhân lát.
Cách làm:
Chuối bỏ vỏ, cắt khúc. Nếu sử dụng dâu tây tươi thì rửa sạch rồi cho vào tủ lạnh cấp đông.
Cho chuối, sữa tươi, dâu tây, mật ong và đá viên vào máy xay sinh tố. Xay đến khi hỗn hợp nhuyễn mịn thì dừng, trút phần sinh tố ra bát.
Dùng các nguyên liệu đã chuẩn bị để làm các hình thù ngộ nghĩnh trang trí cho món sinh tố.
Xếp dâu, bánh meringue hoặc hình thú vào bát sinh tố để hoàn thiện món đồ uống.
